あたふたしたり力むと沈むがリラックスすると浮いて流れに乗れる
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Miracle Life Create Labo.の舟越です！
今日のお話は、「リラックスすると浮いて流れに乗れる」について。
それでは、はじめていきましょう！！
今日も1日が、スッキリ
よくなっていく、
ミラクル・マインド体験をしましょう
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【川遊びから学ぶ】
皆さんは「夏」といえば何が思いつきますか？
夏といえば？！
花火もありますし
スイカもありますし
海や川、山にも遊びに行く人もいらっしゃるかもしれませんね。
もしかしたら、お盆休みは海外旅行！
なんて定番の方もいらっしゃるかもしれませんね。
私たち舟越家の家族にとっては、毎年「夏」といえば「水遊び」なのです。
家で、私たち夫婦の友人ご家族を招いてプールをするのも大好きなんですが
それ以上に、家族で川遊びをしに行くことが、私も妻も長男も楽しみと思い出になっています。
（次男は去年川遊びデビューをしているのですが、まだ1歳半のため好きかどうかわかりません(笑)）
そのため、毎年、7月には、近くの川へ必ず遊びに行くのが恒例行事なんですが、
今年の夏は仕事が多忙なスケジュールになってしまったために遅くなり
少し後ろ倒しになって、8月に入ってからようやく行くことができたのです。
余談ですが、高知には、本当にキレイな、透明な、泳げる川がとても多くあります。
それも、県外みたいに、少し遠出をして…みたいな感じでもなく、
市内の中心部から20分くらいで、キレイな川へ行くことができるのです。
私たち家族が毎年行っている川も、自宅から車で北東に20分くらい！！
川の底まで見える、川の底の石が視認できるほどの
透明で、キレイな川に、たどり着いて遊ぶことができます。
この川は、大人の膝下、すねあたりまでしか深さがないように川の石で調整されていて
子どもたちが水遊びするには最適な川の深さで、大人も安心して遊ぶことができるんですよ。
そんな、あまり危険性のない川ではあるんですが…
私の長男も次男も、実はどちらも水にあまり慣れていなくて(笑)
お風呂は大好きな2人で、お湯で暴れまくるくらい好きなんですが
顔を水に浸けるとなると別問題！ビックリしたり、怖かったりするみたいです。
今年は、その恐怖克服！を目標に、川に遊びに行くという目的もありました。
川について、長男と一緒に早速泳ぎにGO！
ライフジャケットを着て、浮き輪に乗って、いざ出陣！！
だんだんと深い方へと進んでいき、水に慣れていきます。
浮き輪に乗ってはOK！
そして、浮き輪から顔を水につけるのもOK！
徐々に水に慣れていくことができました！！
やってみたらできたよ！！！
小さな成功体験を、長男とわかちあっていきます。
そして、次のステップ、浮き輪から出てみよう！
しかし、ここでアクシデントが(笑)
長男は浮き輪から出た瞬間、危険を感じたのでしょう。
パニックになって、足をばたつかせて、私にしがみついてきたのです。
確かに、浅瀬でやらなかった私が悪かったのですが、
パニックになって、バタバタやってしがみつかれると、
泳げる私も、さすがに重くて動きにくくて辛いものがあります(笑)
溺れることのないようにゆっくりと浅瀬に移動して
いきなり浮き輪から出したことをごめんねと謝りながら
長男がどう感じていたのかの話を聞いてみると？！
ライフジャケットを着ていても「浮く」ということが
怖くて、信用できなくて、パニックになってしまったとのこと。
近くで、小学生くらいのお兄ちゃんたちが
ライフジャケットを着てぷか〜と浮いているのを見ていましたが
それも、お兄ちゃんたちだからできることで信用できないとのこと。
そこで、浅瀬でもう一度練習をしてみよう！ということになりました。
水に慣れる目標達成のための第二弾！！
川に寝転がって、浮かぶ練習をしてみよう！！
そうして、浅瀬で、ふたりで川に寝転がってみました。
すると、足は沈んでも、身体はぷかぷか浮いている！！
あっ！身体って浮かぶんだ！！
ライフジャケットを着ている長男はもちろんですが
ライフジャケットを着ていない体重の重い私でもぷかぷか浮いているのです。
すごい！浮かぶんだね、気持ちいいね！！
長男は、力むと沈む、バタバタしてあたふたしても沈む、ことを学びました。
そして、逆に、力を抜いてだる〜んっとすると、浮くことを学びました。
逆のことをすると、予想とはまったく違う
自分が思っていたのとはまったく違う結果が得られた体験をしたのです。
しばらく、浅いところで親子ふたり寝転がって浮く練習をして
昼間の強い夏の日差しを浴びながら、冷たい川の水の中で、
ぷかぷか浮いて、流れに乗って、ゆったりと穏やかで気持ちよく過ごしました。
このことは、私たち人も、同じことが言えるのかもしれません。
私たちも日常で予想外のことが起きたりするとアタフタしますよね。
何がなんだかわからずパニックになる人もいるでしょう。
アタフタして身動きが取れなくなる人もいるでしょう。
しかし、慌てれば慌てるほど、力が入って身体が緊張していきます。
力むと本来のあなたの持っているパフォーマンスを発揮することができなくなるのです。
ところが、逆に力みを手放してリラックスをしていくと
変な力が抜けていって、緊張もほぐれていって、楽になっていきます。
呼吸は深くゆっくりとすることができるようになっていきますし
力が抜けた分、身体は楽で、視野も広くなって、思考も固執から解放されます。
ぷかぷかと気持ちも軽やかになって、流れに乗っていけるようになるのです。
流れに乗りたい場合は、リラックスしていくこと！なんですね。
逆のことをすると、予想とはまったく違う結果が得られることを証明しています。
自分がピンチのとき、予想外のときこそ！
力まず、焦らず、リラックスして楽にして、手放していきましょう！！
あたふたしたり力むと沈むがリラックスすると浮いて流れに乗れますよ。
今日もあなたの中に眠っている最善最高の心を育てながら
今日から最高の人生へ
シフトしていきましょう
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今日もあなたが『わくわく』輝いて
最高の人生に出会っていく１日を
幸せに過ごせるよう、祝福しています
I'm OK
You 're OK We're OK
今日も１日 coming coming いい感じ
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さぁ、今日も人生に「奇蹟」と「最高」を！！
