太陽のパワーで幸せオーラ全快!
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Miracle Life Create Labo.の舟越です!
今日のお話は、「選択」について。
それでは、はじめていきましょう!!
休憩中に、ホッと一息 しながら読む
『ことば サプリメント』 の時間です
はじめての人でも、読みながら
毎日を、最高の気持ちから最高の人生にアップさせる
リトリートメッセージをお伝えします
今日も1日が、スッキリよくなっていく、
ミラクル・マインド体験をしましょう
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最近、観察することの大切さを感じています。
『観察』が実は1番の本質のスキルとして大切かもしれません。
NLPの世界でも「カリブレーション」として紹介されます。
このカリブレーションができれば、コミュニケーションもうまくいくし
状況判断にも長けてきますので、人生生きやすくなっていきますよ!
眺める <ながめる>
『眺める』は、遠くを見る、広く見渡す、
そういう普段から使っている意味もありますが
すぐ近くで成り行きを見る、静観する、
そういう意味も含まれているようです
『眺』という漢字の成り立ちは、
「人の目」を意味する象形と
「占いの時に亀の甲羅に現れる割れ目」の象形から
漢字が出来上がったとされています。
左右を妨げている物がわかれて
視線を遠くに向けることを意味するようです。
遠くを眺める時間を持って静観する。
例えば【空を見上げる】でもいいでしょうね。
今、広がっている青空、
夕陽の映る夕焼けの空、
星がまたたいている夜空、
その空を、眺めてみましょう
できれば、太陽が出ている時間で、
太陽を5秒ほど眺めてみて、
5秒ほど目を閉じて深呼吸をすると
スッキリしていくようですよ
太陽の光を浴びることで、
セロトニンという幸せホルモンがでます。
そして、意識的な呼吸を行うことで
それがさらに分泌されるそうです
ぜひ、太陽の光を眺めて浴びて、
意識的な呼吸、深呼吸をおこなって
心も身体もスッキリさせましょう
早速今日、お日様の元に5分だけでも
出る時間を作ってみましょうね